NF & vrije tijd

Voor mensen met neurofibromatose (NF) kan het soms lastig zijn om een sport, hobby of vakantie goed te plannen. Dat geldt voor kinderen én volwassenen. Iedereen is anders: de één kan prima meedoen met gewone activiteiten, terwijl de ander baat heeft bij aangepaste voorzieningen of begeleiding. 

Gelukkig zijn er in Nederland veel mogelijkheden voor leuke en passende vrijetijdsbesteding. Denk aan sporten, dagjes uit, hobby’s, culturele activiteiten of vakanties. 

Aangepaste activiteiten 

Soms is het fijner of nodig om activiteiten aan te passen. Dat kan bijvoorbeeld als je snel moe bent, last hebt van pijn of wat extra hulp nodig hebt.  

Gelukkig zijn er veel opties: 

Vakantie en reizen 

Ook op vakantie gaan is mogelijk met NF. Er zijn speciale reisorganisaties die groepsreizen aanbieden voor mensen met een lichamelijke of verstandelijke beperking. Deze reizen zijn: 

Er zijn ook stichtingen en verenigingen die helpen bij het vinden van een passende vakantie of uitje. Soms is er ook financiële hulp mogelijk.

Stichtingen en organisaties in Nederland 

Veel stichtingen richten zich zowel op kinderen als op volwassenen met een beperking of chronische ziekte. Enkele voorbeelden:

Vakantievoorzieningen 

Lokale initiatieven en ouder-/volwassengroepen 

Naast landelijke stichtingen bestaan er ook lokale netwerken en clubs zoals ‘De Hand’, waar ervaringen worden gedeeld en oplossingen worden besproken. Voor volwassenen zijn er vaak online en fysieke lotgenotengroepen waar tips over sport, hobby, cultuur en vakantie worden uitgewisseld. Ook hebben de meeste gemeentes een loket waar ze je verder kunnen helpen met je hulpvraag; loop gerust eens binnen. 

Tips voor planning 

Bij het plannen van vrije tijd of vakantie is het belangrijk te bepalen of een aangepaste voorziening nodig is, of dat reguliere activiteiten geschikt zijn. Groepsreizen en workshops kunnen een mooie manier zijn om samen plezier te hebben, ervaringen te delen en nieuwe contacten te leggen. Raadpleeg stichtingen, verenigingen en lotgenotengroepen voor advies en ervaringen, zodat zowel kinderen als volwassenen met NF optimaal kunnen genieten van sport, cultuur en vakantie. 

Aangepast sporten  

Bewegen is belangrijk voor iedereen – ook voor mensen met neurofibromatose. Maar sporten is niet altijd vanzelfsprekend als je NF hebt. Door lichamelijke of neurologische klachten kan het nodig zijn om aangepast te sporten. 

Wat is aangepast sporten? 

Aangepast sporten betekent dat je een sport kiest of aanpast aan wat jij kunt. Dat kan op veel manieren, bijvoorbeeld: 

Welke sporten zijn geschikt? 

Niet iedereen met NF heeft dezelfde klachten. Welke sport goed past, hangt af van je situatie. Denk bijvoorbeeld aan: 

Twijfel je over wat mogelijk is? Overleg dan met je arts of fysiotherapeut. 

Waar kun je terecht? 

In veel gemeenten is er een sportloket voor aangepast sporten. Daar helpen ze je om een sport te vinden die bij je past.
Ook kun je terecht bij: